Respira ya llegastes
Este es tu espacio para elegir el momento que mejor se sienta para iniciar tu camino hacia la calma
Aquí no hay prisa. Aquí hay acompañamiento
Agenda tu sesión inicial
Selecciona el día y la hora que mejor se ajusten a tu energía de hoy.
Puedes reagendar en cualquier momento si tu estado emocional cambia. Tu proceso es respetado.
¿Qué sucede en la primera sesión?
Un espacio de calma y claridad
Duración: 50–60 minutos
Modalidad: virtual o presencial (según país)
Modalidad: virtual o presencial (según país)
Escucha sin juicios
Te escuchamos con atención plena y sin juzgar tu experiencia.
Regulación emocional
Te ayudamos a regular tus emociones si se encuentran muy intensas.
Exploración consciente
Exploramos suavemente lo que estás viviendo en este momento.
¿Qué sucede en la primera sesión?
Busca un espacio tranquilo donde puedas respirar con comodidad.
Ten agua cerca para mantenerte hidratado durante la sesión.
Puedes tener una manta o objeto que te proporcine seguridad.
Si te cuesta hablar al inicio, no pasa nada: podemos empezar respirando juntas.
Es tu espacio. Si necesitas música suave, luz tenue o silencio, está bien.
No tienes que prepararte para «estar bien». Solo necesitas llegar.
Si necesitas contención hoy mismo
Si estás en un momento emocional intenso…
Podemos orientarte antes de tu sesión.